Valores normales para la frecuencia cardiaca
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Resumen:
Valores normales de la frecuencia cardiaca en reposo y en el ejercicio
Frecuencia cardiaca
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El deporte como medio de salud requiere del control de nuestro organismo, desde la
alimentación
a la
frecuencia cardiaca
, ya sea
pilates
,
fitness
o
natacion
.
Valores normales de la frecuencia cardiaca en reposo y en el ejercicio.
Adulto Sedentario
Adulto en forma
Deportista
Reposo
Pulsaciones por minuto
Entre 70 y 90
Entre 60 y 80
Entre 40 y 60
Ejercicio aerobico
Pulsaciones por minuto
Entre 110 y 130
Entre 120 y 140
Entre 140 y 160
Ejercicio intenso
Pulsaciones por minuto
Entre 130 y 150
Entre 140 y 160
Entre 160 y 200
Fuentes medias de las universidades amercinas de The American College // Stanford University // Western State College
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www.frecuencia-cardica.com Por Norberto Perezplata y Javier Solas www.es-deporte.com